第四周食谱
2026年3月23日——2026年3月27日
星期 | 早点 | 午餐 | 午点、水果 |
一 | 蒙牛牛奶 冰淇淋蛋糕 核桃仁 | 燕麦饭 莴苣炒鸡丁 地三鲜 仔排山药木耳汤 | 血糯米粥 刀切馒头 无籽红提 |
二 | 蒙牛牛奶 风味夹心饼干 山楂 | 白米饭 鳝丝炒洋葱 清炒生菜 紫菜蛋花汤 | 青菜肉丝元宵 火龙果 |
三 | 蒙牛牛奶 华夫饼 混合坚果 | 盖浇面 杏鲍菇青椒炒牛柳 蒜泥黄瓜 玉米糊 | 红豆粥 黑米糕 甜橙 |
四 | 蒙牛牛奶 苏打饼干 葡萄干 | 白米饭 鸭腿红煨胡萝卜 韭黄炒肉丝 萝卜海带汤 | 鲜香水饺 樱桃番茄 |
五 | 蒙牛牛奶 沙琪玛 腰果仁 | 小米饭 五彩肚丝 青菜炒面筋 菠菜鱼片汤 | 浓醇豆浆 蒸蛋糕 苹果 |