第二十二周食谱
2026年1月26日——2026年1月30日
星期 | 早点 | 午餐 | 午点、水果 |
一 | 蒙牛牛奶 酥性饼干 核桃仁 | 燕麦饭 黄瓜炒鸡丝 手撕包菜 萝卜仔排汤 | 血糯米薏仁粥 白玉卷 甜橙 |
二 | 蒙牛牛奶 烤馍片 山楂 | 白米饭 虾仁滑蛋 油焖茄子 香芹肉末蛋羹 | 三鲜米线 火龙果 |
三 | 蒙牛牛奶 风味夹心饼干 混合坚果 | 红汤盖浇面 糖醋里脊 香肠炒莴苣 玉米糊 | 南瓜粥 淮扬米糕 耙耙柑 |
四 | 蒙牛牛奶 雪饼 葡萄干 | 白米饭 鸭腿红煨小素鸡 田园木须肉 茼蒿虾滑汤 | 鲜香水饺 柚子 |
五 | 蒙牛牛奶 苏打饼干 腰果仁 | 小米饭 土豆煨牛肉 番茄炒鸡蛋 白菜粉丝汤 | 浓醇豆浆 红豆包 砂糖橘 |