第九周食谱
2025年10月27日——2025年10月31日
星期 | 早点 | 午餐 | 午点、水果 |
一 | 蒙牛牛奶 苏打饼干 核桃仁 | 玉米饭 鲍鱼红煨肉 清炒生瓜 青菜平菇汤 | 番茄猪肝面 水果黄瓜 |
二 | 蒙牛牛奶 华夫饼 混合坚果 | 白米饭 茄汁大虾 四喜烤麸 生菜蘑菇腐竹汤 | 小米粥 卤香干 香梨 |
三 | 蒙牛牛奶 威化饼干 山楂 | 菜肉香菇咸饭 洋葱炒猪肝 银鱼肉末炖蛋 | 南瓜小元宵 樱桃小番茄 |
四 | 蒙牛牛奶 烤馍片 混合坚果 | 白米饭 红烧翅中 土豆丝炒菜椒 菠菜鱼元汤 | 什锦糯米粥 香蕉 |
五 | 蒙牛牛奶 雪饼 腰果仁 | 藜麦饭 牛柳炒洋葱 番茄炒鸡蛋 苋菜豆瓣汤 | 浓醇豆浆 手撕面包 果冻橙 |