第七周食谱
2025年10月13日——10月17日
星期 | 早点 | 午餐 | 午点、水果 |
一 | 蒙牛牛奶 酥性饼干 核桃仁 | 玉米饭 板栗红煨肉 韭菜炒绿豆芽 鸽子鹌鹑蛋鸡枞菌汤 | 菜肉煨面 君乐宝酸奶 耙耙柑 |
二 | 蒙牛牛奶 雪饼 混合坚果 | 白米饭 清蒸鸦片鱼 手撕包菜 鸡毛菜蛋饺汤 | 黑米粥 白花卷 君乐宝酸奶 香梨 |
三 | 蒙牛牛奶 风味夹心饼干 山楂 | 五彩虾仁炒饭 糖醋排骨 菠菜猪肝汤 | 芝麻汤团 君乐宝酸奶 阳光葡萄 |
四 | 蒙牛牛奶 冰淇淋蛋糕 混合坚果 | 白米饭 红烧鸡腿 上汤苋菜 老黄瓜河虾汤 | 芹菜肉末香菇粥 君乐宝酸奶 香蕉 |
五 | 蒙牛牛奶 苏打饼干 腰果仁 | 藜麦饭 咖喱牛腩 西兰花炒木耳 白菜粉丝汤 | 素三鲜包 君乐宝酸奶 果冻橙 |