秋季，不让宝宝的皮肤过敏

夏末秋初是宝宝过敏的高发季，主要原因是换季时节气候渐凉渐干，再加上宝宝的免疫系统不完善，容易受到各种微生物的感染。秋季的皮肤过敏严重威胁着宝宝的健康，因此妈妈们要提前做好预防措施。

1.尘螨：幼儿有很多时间待在卧室里，因此卧室环境控制非常重要。床垫、枕头和被子可以用防螨套包裹，每周以70℃以上的热水清洗寝具外套；不要使用地毯、填充式家具和填充式玩具；将室内湿度控制在50%以下，以控制尘螨和霉菌的生长。　

2.避免饲养有毛宠物：例如：猫、狗等，因为动物皮屑和排泄物容易引起过敏。

3.家庭卫生：保持居家环境清洁，减少蟑螂繁殖。清理卫生死角，霉菌易生长于高温潮湿的环境中，如：浴室和地下室。使用除湿机和空气过滤器，并定期更换滤网，可减少霉菌和花粉的暴露机会；冷气机滤网也需常清洗。　　

4.宝宝穿得要合适：家长尽量给宝宝买棉质衣服，棉质刺激小，吸汗能力强，适合宝宝娇嫩的肌肤。

5.宝宝饮食要注意：如有过敏体质的宝宝在饮食上尽量避免食用海鱼、海虾等含大量异体蛋白的食物，进食应该清淡而富有营养，宝宝要多吃新鲜蔬菜，尽量少进食油腻食物和太多甜食。

6.抵抗过敏，多吃维生素D：有研究表明，婴幼儿和儿童对11种过敏源的敏感性都与维生素D缺乏有关。其中包括豚草属植物、橡树、狗、蟑螂等过敏源。另外有数据显示，体内维生素D水平较低的幼儿比正常同龄人更易患过敏性疾病，并且发病的几率是维生素D充足孩子的2.4倍。

因此，建议麻麻们在注意宝宝日常膳食均衡的基础上，给宝宝多补充维生素D。维生素D在母乳、牛奶及普通食物中含量甚微，最主要的补充方式是晒太阳。