2019第4周食谱
2019年9月23日——9月27日
星期 | 早点 | 餐前水果 | 午餐 | 午点 |
一 | 牛奶 高钙饼干 | 时令水果 | 虾仁火腿蛋炒饭 双菇生菜汤 | 南瓜糯米羹 |
二 | 牛奶 高钙饼干 | 时令水果 | 米饭 蜜汁仔排 油面筋炒白菜 虾米青菜蛋汤 | 八宝咸粥 |
三 | 牛奶 高钙饼干 | 时令水果 | 麦仁饭 鱼香牛柳 清炒西蓝花 鸭肝菠菜汤 | 芝麻汤圆 |
四 | 牛奶 高钙饼干 | 时令水果 | 米饭 清蒸鸦片鱼 韭菜炒豆芽 番茄鸡蛋汤 | 圆骨头青菜煨面 |
五 | 牛奶 高钙饼干 | 时令水果 | 玉米饭 大栗土豆煨肉 爆炒生瓜 木耳鱼圆紫菜汤 | 烧麦 果珍 |