2019第3周食谱
2019年9月16日——9月20日
星期 | 早点 | 餐前水果 | 午餐 | 午点 |
一 | 牛奶 高钙饼干 | 时令水果 | 时蔬盖浇面 鱼香鳝丝 玉米糊 | 五谷杂粮粥 |
二 | 牛奶 高钙饼干 | 时令水果 | 玉米饭 清蒸狮子头 番茄炒鸡蛋 三色菌菇汤虾米汤 | 什锦年糕片 |
三 | 牛奶 高钙饼干 | 时令水果 | 燕麦饭 五香鹌鹑蛋 蒜香胡萝卜丝 仔排山药木耳汤 | 赤豆银耳小米羹 |
四 | 牛奶 高钙饼干 | 时令水果 | 米饭 清蒸龙利鱼 糖醋包菜 苋菜肉丝汤 | 三鲜小馄饨 |
五 | 牛奶 高钙饼干 | 时令水果 | 黑米饭 卤汁肫肝 有机花菜小炒 牛肉罗宋汤 | 奶黄包 果汁 |