第十八周食谱
2019年6月17日——6月21日
星期 | 早点 | 餐前水果 | 午餐 | 午点 |
一 | 牛奶 高钙饼干 | 时令水果 | 盖浇面 鱼香牛柳 玉米糊 | 葡萄干小米粥 |
二 | 牛奶 高钙饼干 | 时令水果 | 米饭 五彩虾仁 茄汁西蓝花 苋菜肉丝汤 | 什锦年糕片 |
三 | 牛奶 高钙饼干 | 时令水果 | 燕麦饭 面筋塞肉 虾糕炒生菜 杏鲍菇鲜蔬汤 | 红枣黑米羹 |
四 | 牛奶 高钙饼干 | 时令水果 | 米饭 清蒸龙利鱼 番茄炒鸡蛋 海带冬瓜虾米汤 | 牛肉白菜粉丝汤 |
五 | 牛奶 高钙饼干 | 时令水果 | 黑米饭 红烧鸡腿 韭菜炒豆芽 鱼圆菠菜汤 | 粗粮馒头 果汁 |