第九周食谱
2019年4月15日——4月19日
星期 | 早点 | 餐前水果 | 午餐 | 午点 |
一 | 牛奶 高钙饼干 | 时令水果 | 盖浇面 京酱肉丝 洋葱炒胡萝卜 玉米糊 | 红枣银耳羹 |
二 | 牛奶 高钙饼干 | 时令水果 | 米饭 土豆牛腩煲 韭菜炒百叶 番茄鸡蛋汤 | 什锦年糕片 |
三 | 牛奶 高钙饼干 | 时令水果 | 麦仁饭 鸭腿煨烤麸 蒜泥黄瓜 紫菜虾米菌菇汤
| 小米南瓜粥 |
四 | 牛奶 高钙饼干 | 时令水果 | 米饭 五香鹌鹑蛋 甜椒炒生瓜 排骨冬瓜海带汤 | 鸭肝青菜煨面 |
五 | 牛奶 高钙饼干 | 时令水果 | 黑米饭 什锦虾仁 蚝油生菜 蘑菇肉丝菠菜汤 | 粗粮馒头 牛奶 |